ARTI DEFINISI PENGERTIAN

Yang tak kalah penting dalam kehidupan kita sehari-hari adalah belajar mengenali serta mengelola stres. Salah satu hal yang paling memengaruhi kondisi kesehatan …

Ada seorang teman yang menjadikan setiap ulang tahunnya sebagai awal resolusi pengembangan diri pribadi. Misalnya, membuat rencana untuk melanjutkan studi, lebih banyak …

Tips cara mengatasi stress, Saat pikiran penat dan gejala stres terasa dekat, carilah tempat yang tenang untuk menenteramkan pikiran. Bila memungkinkan, biarkan …

Para ahli membuktikan, menikmati waktu libur pada Sabtu dan Minggu dapat membantu melindungi kesehatan jantung kita. Para ahli melakukan riset terhadap lebih …

Saran untuk mengatur waktu berlatih, sesuai dengan kebutuhan. Misalnya, setiap set masing-masing selama 1 menit. •Berjalan sambil memegang bola di beberapa posisi …

Latihan ini juga berfungsi sebagai pemanasan sebelum kita mulai melakukan latihan menguatkan stamina. Lakukan masing- masing gerakan selama 1 menit. •Duduk di …