Advertisement

SISTEM ANAEROBIK adalah menghasilkan tenaga dalam tubuh tanpa memakai oksigen. Hal ini terjadi bila tubuh melakukan gerakan maksimal secara mendadak sehingga sel otot tak sempat mengambil oksigen untuk menghasilkan tenaga. Olahraga jenis ini tak tahan lama karena hasil nya, asam laktat, akan segera bertimbun dalam otot dan menimbulkan nyeri serta ”kejang otot. Biasanya orang hanya bertahan kurang dari 4 menit. Contoh olahraga anaerobik adalah angkat besi dan lomba lari 100 meter, 200 meter, atau 400 meter. Untuk mengatasinya, atlet perlu beristirahat agar asam laktat dibersihkan oleh darah. Lawan dari olahraga anaerobik adalah olahraga aerobik yang menggunakan tenaga hasil pembakaran oksigen dan menghasilkan karbon dioksida. Olahraga aerobik berintensitas submaksimal dan tahan lama. Contohnya adalah lari maraton.

Incoming search terms:

  • pengertian anaerobik
  • anaerobik
  • pengertian anaerobic
  • maksud anaerobik
  • anaerobic adalah
  • arti anaerobic
  • maksud anaerobic
  • anaerobik pengertian
  • yang dimaksud anaerdoik
  • anaerobik itu apa

Advertisement
Advertisement
Filed under : Bikers Pintar, tags:

Incoming search terms:

  • pengertian anaerobik
  • anaerobik
  • pengertian anaerobic
  • maksud anaerobik
  • anaerobic adalah
  • arti anaerobic
  • maksud anaerobic
  • anaerobik pengertian
  • yang dimaksud anaerdoik
  • anaerobik itu apa