Advertisement

PENGERTIAN PEMANASAN – Dalam bidang kedokteran olahraga, dikaitkan dengan upaya fisik yang dilakukan sebelum melakukan kegiatan olahraga. Dengan latihan fisik ringan, seperti menggerakkan otot-otot dan sendi pada lengan dan tungkai, lari-lari kecil, dan senam sederhana, tubuh akan lebih lentur dan dipersiapkan untuk mendapat latihan fisik yang lebih berat. Hal ini berhubungan dengan fisiologi tubuh; dengan dilakukannya pemanasan, pengaliran darah ke otot dan konsumsi oksigen melalui pernapasan mulai diatur sesuai dengan kebutuhan.

Advertisement
Advertisement