Mungkin kita sering mencari seribu alasan untuk mangkir olahraga. Tapi begitu berada di ruangan penuh orang yang menari dengan penuh semangat, siapa …

Memberi perhatian lebih pada area kulit kepala dan rambut akan membuat penampilan kita tampak lebih segar dan muda. 1.Konsumsi makanan kaya zat …

Kondisi kulit yang kendur dan kasar dapat membuat kita tampak lebih tua. Simak cara praktis agar kulit selalu kencang dan mulus. 1. …

Timbulnya bintik dan noda, serta masalah pigmentasi membuat kulit terlihat lebih tua daripada seharusnya. Namun, sebenarnya masalah ini tidak sulit ditanggulangi. 1. …

Yang tak kalah penting dalam kehidupan kita sehari-hari adalah belajar mengenali serta mengelola stres. Salah satu hal yang paling memengaruhi kondisi kesehatan …

Ada seorang teman yang menjadikan setiap ulang tahunnya sebagai awal resolusi pengembangan diri pribadi. Misalnya, membuat rencana untuk melanjutkan studi, lebih banyak …

Tips cara mengatasi stress, Saat pikiran penat dan gejala stres terasa dekat, carilah tempat yang tenang untuk menenteramkan pikiran. Bila memungkinkan, biarkan …

Para ahli membuktikan, menikmati waktu libur pada Sabtu dan Minggu dapat membantu melindungi kesehatan jantung kita. Para ahli melakukan riset terhadap lebih …

Saran untuk mengatur waktu berlatih, sesuai dengan kebutuhan. Misalnya, setiap set masing-masing selama 1 menit. •Berjalan sambil memegang bola di beberapa posisi …