Advertisement

Yang tak kalah penting dalam kehidupan kita sehari-hari adalah belajar mengenali serta mengelola stres. Salah satu hal yang paling memengaruhi kondisi kesehatan manusia baik fisik maupun mental adalah stres. Jika Anda merasa cepat lelah, mudah sakit, gampang marah, atau menangis karena hal-hal sepele, kemungkinan Anda tengah dilanda stres.

Lakukan relaksasi, bicarakan dengan teman dan keluarga, serta take a break dengan mengambil cuti dan liburan. Jangan lupa kenali sumber stres Anda, dan belajar untuk mengatasinya secara tuntas.

Advertisement

Terakhir, cobalah untuk santai dalam menjalani hidup. Berdiet mati- matian dan berolahraga tanpa henti tanpa disertai rekreasi serta kenikmatan hidup (cokelat dan es krim, misalnya), akan membuat Anda sehat, tetapi ‘kering’. Membuat rencana dan to-do-list itu baik, tapi menikmati hidup itu lebih penting.

Advertisement
Filed under : Bikers Health, tags: