Advertisement

Sering sulit tidur di malam hari bisa jadi pertanda insomnia sementara. Salah satu pemicunya mungkin stres. “Pada banyak kasus, sulit tidur berkaitan erat dengan gangguan mood. Masalah ini akan hilang dengan sendirinya bila sumber stres teratasi. Namun, stres kadang tak dapat dihindari.

Yang dapat kita lakukan adalah mengubah stres menjadi semacam motivasi. Dengan begitu, kita pun dapat menikmati kembali waktu tidur yang berkualitas.

Advertisement

Advertisement
Filed under : Bikers Health, tags: