PENGERTIAN LATIHAN ISOMETRIK

By On Tuesday, April 1st, 2014 Categories : Bikers Pintar

PENGERTIAN LATIHAN ISOMETRIK – Suatu kegiatan terarah un­tuk melatih kekuatan otot tanpa mengubah panjang­nya. Ciri khasnya ialah menegangkan otot-otot tanpa menimbulkan gerak. Latihan ini dilakukan dengan mengencangkan otot-otot melalui kegiatan mendorong atau menarik benda yang tak bergerak. Latihan isometrik yang sederhana antara lain menekankan ke­dua tangan kuat-kuat, berpegangan kuat-kuat pada kursi yang sedang diduduki kemudian menariknya ke atas, atau mengencangkan perut waktu berbaring.

Incoming search terms:

  • latihan isometrik
  • pengertian isometrik
  • isometrik adalah
  • isometrik
  • latihan isometrik adalah
  • pengertian isometris
  • latihan isometris
  • definisi isometrik
  • pengertian isometric
  • latihan isometric
PENGERTIAN LATIHAN ISOMETRIK | ADP | 4.5